Armutun faydaları neler? Armut hangi hastalığa iyi gelir?
Lif açısından son derece zengin olan armut, çocuklardan yaşlılara kadar hemen hemen herkes bu şifalı meyveyi çok sever. Doktorlar tarafından özellikle bebeklere ve diyabet hastalarına tavsiye edilen armut, içerisinde bir çok vitamin ve mineral barındıran mucivezi bir meyvedir. Peki armutun faydaları nelerdir?
Armut, gülgiller familyasında sınıflanan Pyrus cinsine ait bir ağaçtan yetişen meyvedir. A, B, C vitaminleri içeren bu şifalı meyvenin Latince adı pyrus communis‘tir. Genellikle Akdeniz bölgesi civarında yetiştirilir, bu yüzden Tropik iklimleri sever. Kalsiyum, potasyum, sodyum, magnezyum ve demir gibi çeşitli mineraller içerir. Lif içeriği açısından da zengindir. 100 gramında 58 kalori vardır. Yeşil, sarı, kahverengi ve kırmızı renklerde meyvelere sahip olabilir. Büyümeye yardımcı olur. Özellikle küçük yaştaki çocukların yemesi önerilir. Sindirim sistemini düzenler. Hazımsızlığı önler, yenilen yiyeceklerin kolay sindirilmesini sağlar. Özellikle kabızlığı önler. Eğer kabızlık sorununuz varsa bu şifalı meyveden bir tane yedikten sonra yarım yada bir bardak su için. Çok kısa bir süre sonra hafif karın ağrısıyla birlikte kabızlık probleminden kurtulacaksınız. Hatta fazla armut tüketirseniz ishal bile olabilirsiniz. Bağırsak fonksiyonlarını düzenler. Aç olarak yenirse bağırsak kurtlarının dökülmesine yarar. İdrar söktürür. Mide ağrılarını giderir ve mideyi kuvvetlendirmeye yardım eder. Kolesterolü düşürmeye yardım eder. Lifli bir yapıya sahiptir. Kolon kanserine karşı koruma sağlar. Hipertansiyon yani yüksek tansiyon hastaları da tüketmelidir. Tansiyonu düşürücü özelliği vardır. Sinir sistemine fayda sağlaması da armut faydaları arasındadır. Diyabet yani şeker hastaları da tüketebilir. Kan basıncını düzenler. Anti oksidan ve anti kanser özelliktedir. İşte armutun sayısız faydaları…
ARMUTUN FAYDALARI NELER?
– Göğüs kanserini önler.
– Diyabet ve tip 2 rahatsızlıklarını azaltır.
– Kalp hastalıklarında şifadır.
– Armutta B2, B3, bakır ve B6 vitaminleri bulunur.
– Folik asit açısından zengin olan armut hamilelik döneminde özellikle tavsiye edilir.
– Damarların hasar görmesini önleyerek kalbinde korunmasını sağlar.
– Potasyum açısından zengin olan armut yüksek tansiyonu engeller.
– Alerji açısından en az riski olan meyvedir ve bebeklere rahatlıkla verilebilir.
– Kemik erimesi oluşmaması için armut tüketilmelidir.
Kan Basıncını Yükseltir: Antioksidan ve anti kanserojen içeren armut kan basıncının yükselmesini engeller.
Kanseri Önler: İçeriğinde bakır ve C vitamini bulunan armut hücreleri korumasından dolayı kanseri önler.
Kolesterolü Düşürür: Pektin içeren armut kolesterolün düşmesini sağlar.
Bağırsaklara Faydalıdır: Sadece meyve suyu olarak değil, kalın bağırsak sağlığı için son derece yararlı olan değerli lifler için armudu bütün olarak yemelisiniz.
Kabızlığı Giderir: Armutta bulunan pektinin idrar söktürücü ve hafif bir müshil etkisi vardır. Armut suyu içmek bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.
Enerji Verir: İçerdiği büyük orandaki fruktoz ve glikoz miktarı nedeniyle armut suyu, hızlı ve doğal bir şekilde enerji elde etmenizi sağlar.
Ateşi Düşürür: Ateşli hastaya bir bardak armut suyundan vermek ateşin azalmasında etki sağlar.
Serbest Radikallerle Savaşır: Vücutta bulunan ve hastalıkların ana kaynağı olan serbest radikaller armutla düşmandır. Serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan armut K ve C vitamini açısından zengindir.
Kalp Hastalıklarını Önler: Lif açısından zengin olan armut kalp sağlığını korur. Günde 1 tane armut tüketerek inme riskini en aza indirebilirsiniz.
Kemik Hastalıklarından Korur: Günde almanız gereken kalsiyum oranını karşılayan armut osteoporoz hastalığını ve kemik rahatsızlıklarını önler.
Nefes darlığına iyi gelir: Yaz sıcağında çocuklarda aşırı balgam nefes darlığına neden olabilir. Çocuklara bu balgamı temizlemek için bu dönemde armut suyu içirebilirsiniz.
Zayıflatır: Düzgün beslenme yöntemi ile doğru zamanlarda tüketilirse lif açısından zengin olan armut sizi zayıflatacaktır. Armudun içinde bulunan lifler sizin acıkmanızı engelleyerek iştahınızı kontrol altına alır.
ARMUTUN ZARARI VAR MIDIR?
Armutun sayısız faydalarını saydı. Her şeyin fazlasının zararı olabileceğini hatırlatalım. Öncelikle armutun tansiyon düşürücü etkisi bulunmaktadır ve bu yüzden düşük tansiyonlu insanların armut tüketimine dikkat etmeleri önerilmektedir. Hatta az miktarda armut tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Ayrıca sindirim sistemine yarar sağlayan armutun fazla tüketilmesi durumunda sindirim sorunu olan ishale de neden olmaktadır. Bu yüzden tüketim miktarı oldukça önemlidir.
ARMUTUN BESİN DEĞERİ!
Tablo bir porsiyon yani 100 gr armut baz alınarak hesaplanmıştır.
– Kalori (kcal): 57
– Toplam yağ: 0,1 g
– Kolesterol: 0 mg
– Sodyum: 1 mg
– Potasyum: 116 mg
– Karbonhidrat: 15 g
– Diyet lifi: 3,1 g
– Şeker: 10 g
– Protein: 0,4 g
– A vitamini: 25 IU
– C vitamini: 4,3 mg
– Kalsiyum: 9 mg
– Demir: 0,2 mg
– D vitamini: 0 IU
– Piridoksin: 0 mg
– B12 vitamini: 0 µg
– Magnezyum: 7 mg
About Post Author
Gündem
Konut Kredisi Faiz Oranları Ne Kadar? 800 Bin TL Konut Kredisi Hangi Bankada Daha Uygun?
Konut kredisi arayanlar için faiz oranları önemli bir karar faktörüdür.
Ev sahibi olma hayali kuruyorsanız, konut kredisi faiz oranları sizin için kritik önem taşıyor. Faiz oranlarındaki küçük değişiklikler bile uzun vadede büyük maliyet farklarına yol açabilir. Bu nedenle, kredi çekmeden önce tüm bankaların kredi koşullarını detaylı bir şekilde karşılaştırmanız ve en uygun teklifi bulmanız önemlidir.
Konut Kredisi Faiz Oranları: Hangi Banka Ne Sunuyor?
Akbank İlk Evim Konut Kredisi
- Faiz Oranı: %3,10
- Aylık Taksit: 27.043,46 TL
- Toplam Ödeme: 3.264.085 TL
ING Konut Kredisi
- Faiz Oranı: %3,14
- Aylık Taksit: 27.359,66 TL
- Toplam Ödeme: 3.297.529 TL
Garanti BBVA Hayat Sigortalı Kiracıya Mortgage
- Faiz Oranı: %3,20
- Aylık Taksit: 27.835,38 TL
- Toplam Ödeme: 3.359.289 TL
VakıfBank Sıfır Konutlara Özel SarıPanjur Konut Kredisi
- Faiz Oranı: %3,79
- Aylık Taksit: 32.590,34 TL
- Toplam Ödeme: 3.926.090 TL
Ziraat Bankası Konut Kredisi
- Faiz Oranı: %4,29
- Aylık Taksit: 36.702,45 TL
- Toplam Ödeme: 4.415.918 TL
Yapı Kredi Konut Kredisi
- Faiz Oranı: %3,55
- Aylık Taksit: 30.640,90 TL
- Toplam Ödeme: 3.690.349 TL
Bu faiz oranları ve ödeme miktarları, her bankanın kendi kredi koşulları ve müşteri profiline göre değişebilir. Ev alırken bu detayları dikkate almak önemlidir.
About Post Author
Gündem
Worldcard Sahiplerine Müjde! Akaryakıtta 150 TL Tasarruf Edin!
Akaryakıt alırken avantajlı bir fırsat yakalamak isteyenler için müjdeli haber! Vakıfbank tarafından başlatılan yeni kampanya kapsamında, Worldcard ile yapılan akaryakıt alışverişlerinde tam 150 TL indirim fırsatı sunuluyor.
Vakıfbank’ın sunduğu bu özel kampanya, 31 Mayıs tarihine kadar devam edecek. Worldcard ile yapılan dört adet 1000 TL ve üzeri akaryakıt alışverişinde 150 TL puan kazanma fırsatı sunulacak. Kampanyaya ek kartlar da dahil olup, işlemlerin belirli kısıtlamalar dışında herhangi bir yolla yapılması gerekiyor.
Kampanya Katılımı ve Koşulları
Vakıfbank Akaryakıt Kampanyası’ndan faydalanmak isteyenlerin öncelikle kampanyaya katılım sağlamaları gerekiyor. Mobil uygulama üzerinden kolaylıkla katılım sağlanabilen bu kampanyada, belirlenen harcama tutarlarını gerçekleştiren müşterilere otomatik olarak 150 TL puan verilecek.
Kampanyaya katılım sağlayan müşterilerin, işlem sırasında belirlenen harcama limitlerini dikkate almaları önemlidir. Ayrıca, kampanya kapsamında geçerli olmayan işlem türleri bulunmaktadır. Bunlar arasında bankamatik kart işlemleri, e-ticaret ve yurt dışı işlemler gibi durumlar yer almaktadır. Kampanyaya katılım ve işlem detaylarıyla ilgili daha fazla bilgiye Vakıfbank’ın resmi internet sitesinden ulaşabilirsiniz.
About Post Author
Gündem
Evde Bakım Maaşı Yatan İller Belli Oldu! Bakanlık Hesaplara 7.608 TL Yatırdı
Aile Bakanlığı, kronik hastalıklarla mücadele eden vatandaşları sevindiren bir adım daha attı. Yayınlanan yeni bilgilere göre, Kronik Hastalık Yardımı programı çerçevesinde belirlenen şartları karşılayan kişilere, net 7.608,71 TL tutarında maddi destek sağlanacak. Bu desteklerin detayları ve başvuru koşullarıyla ilgili tüm bilgilere haberimizde yer veriyoruz.
Evde Bakım Maaşı Yatan İller Listesi Güncellendi: Bakanlık 7.608 TL Yatırmış Olabilir
Sağlık yardımı kapsamındaki mali desteklerin detayları netleşti. Gereken kriterlere uygun olan bireylere, belirtilen yardımların her ay düzenli olarak ödeneceği duyuruldu. Yardım talep etmek isteyen vatandaşlar için gerekli başvuru koşulları ve yardımın ayrıntıları açıklandı.
Kronik Hastalık Yardımı programı kapsamında başvuru şartları netleştirildi. Aile Bakanlığı’nın internet sitesinde yapılan açıklamada, “Tüberküloz ve SSPE hastalığı nedeniyle psiko-sosyal ve mali kayıp yaşayan hastalar için geliştirilmiş düzenli nakdi yardım programıdır” ifadesi kullanıldı. Bu yardımların her ay düzenli olarak bireylerin banka hesaplarına aktarılacağı vurgulandı.
Bakanlıktan Yardım Duyurusu
Yardım alacak bireylerle ilgili Aile Bakanlığı’ndan yeni bir duyuru geldi. Bakanlık, “Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakfı Mütevelli Heyeti tarafından onaylanan Halk Sağlığı Yönetim Sisteminden hastalık bilgileri alınan kişiler faydalanabilmektedir” açıklamasında bulundu. Başvuru yapacak vatandaşların yanlarında kimlik belgelerini bulundurmaları gerektiği belirtildi.
Yardım miktarları konusunda ise Aile Bakanlığı, her yıl düzenli olarak artış yapılacağını bildirdi. 2023 yılında gerçekleşen asgari ücret ve memur maaşlarındaki artışın ardından, sosyal yardım miktarları da güncellendi. Bu yıl için kronik hastalık yardımı miktarı 7.608,71 TL olarak belirlendi ve bu tutar, hak sahibi vatandaşların banka hesaplarına her ay düzenli olarak yatırılacak. Yardımdan faydalanmak isteyen vatandaşlar, bulundukları yerdeki Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakfı’na başvuruda bulunabilirler.
About Post Author
-
Genel5 yıl ago
En etkileyici kız tavlama sözleri
-
4 yıl ago
Fetullah Gülen öldü mü?
-
5 yıl ago
Genelkurmay arşivinden Çanakkale
-
Spor1 yıl ago
Galatasaray’ın yıldızı Torreira’nın, Devrim Özkan’a aşkını ilan ettiği paylaşım olay oldu
-
Magazin1 yıl ago
Konya’daki açılışında protesto edilen Selin Ciğerci’den ilk açıklama: Dik durmaya çalışıyorum
-
Politika1 yıl ago
Cumhurbaşkanı adaylık ücreti netleşti: Aday olabilmek için milyoner olmak gerekiyor
-
Gündem1 yıl ago
Fatih Portakal’dan Muharrem İnce isyanı. ‘Muhalefette böyleyse iktidara gelse ne olacak?
-
Magazin1 yıl ago
“Artık yeter” Öyle bir yerine estetik yaptırdı ki… Hayranları Seda Sayan’a isyan etti
You must be logged in to post a comment Login